Vad är stress och hur hanterar du den? Utbildningen har ett personligt tilltal och fokuserar på individens situation, upplevelse och hantering av stress. Du vet när du är i harmoni eller när det skaver i livet. Livets ständiga scenbyten påverkar. Ibland känns livet självklart och stundom körigt och du behöver alltid ha plats för manöverutrymme för att inte tära på dina marginaler. Vi pratar om hur rörelse, sömn, kost och andning frigör energi och kraft i vår vardag. I föreläsningen belyser vi olika energitjuvar och vad du kan göra för att identifiera sådana för att behålla din balans i livet.

• Inledning och självskattning
• Vad är stress?
• Livsstil och stress
• Stresshantering
• Sömnen
• Avslutning med resultat från självskattningstest